Chúng ta ai cũng đều nhận được sự giúp đỡ, hỗ trợ từ người khác vào những thời điểm quan trọng. Họ góp phần xoay chuyển cuộc sống của chúng ta thông qua sự khích lệ, hướng dẫn, hay chỉ đơn giản là có mặt bên ta. Và sau đó cuộc sống cứ tiếp diễn. Có thể bạn không nhận ra tầm ảnh hưởng của một người nào đó, cho đến khi bạn nhìn lại cuộc sống của mình và nhận ra người ấy chính là nhân tố quan trọng đã thay đổi cuộc đời mình một cách kỳ diệu.
Đó có thể là một người trong gia đình bạn, có thể là thầy cô bạn, là người bạn thủa thiếu thời, có thể là người tri kỷ của bạn. Cũng có thể đó là người bạn không hề quen biết, họ chỉ xuất hiện chớp nhoáng, làm một số hành động tử tế ngẫu nhiên nào đó chạm đến cảm xúc sâu thẳm của bạn.
Hôm nay bạn hãy nghĩ về 3 người đã có ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Hãy ngồi xuống, nói chuyện với họ – nói to thành lời như thể họ có mặt ở đó – cho họ biết lý do vì sao bạn biết ơn họ, và họ đã thay đổi cuộc sống của bạn ra sao. Điều quan trọng là bạn nói được lý do vì sao bạn biết ơn, nó sẽ khiến lòng biết ơn sâu sắc hơn. Bạn sẽ cảm thấy thật hạnh phúc sau khi biết ơn họ. Chính niềm hạnh phúc ấy sẽ càng thu hút thêm những điều tuyệt vời, và từ đó khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn nữa. Đó chính là phép màu của cuộc sống và là sức mạnh nhiệm màu của lòng biết ơn.
THỰC HÀNH NGÀY 12: CẢM ƠN NHỮNG NGƯỜI THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN
- Lặp lại Phương Pháp của Ngày 1: Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc: Viết ra 10 điều khiến bạn hạnh phúc và ghi rõ vì sao. Đọc lại từng điều và nói Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn với sự chân thành sâu sắc nhất.
- Hôm nay hãy 1 mình đến nơi yên tĩnh, ngồi xuống, tìm ra 3 người đã thay đổi cuộc đời bạn.
- Hãy lần lượt nói chuyện thành tiếng với từng người và nói về lý do tại sao bạn biết ơn họ, chính xác họ đã thay đổi cuộc đời bạn như thế nào.
- Trước khi ngủ, hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu và cảm ơn vì điều tốt đẹp nhất đã xảy ra trong ngày hôm nay.
Đọc thêm về 28 ngày thực hành lòng biết ơn ở đây!
Biết ơn, biết ơn, biết ơn bạn!
P/s: Tổng hợp từ nguồn “The Magic – tác giả Rhonda Byrne”–
Thùy Linh
