Để có một ngày nhiệm màu, bạn chỉ cần lên kế hoạch trước cho ngày hôm đó và nói từ nhiệm màu – cảm ơn – cho mỗi điều tốt đẹp xảy ra, trước cả lúc nó thật sự xảy ra. Việc biết ơn trước cả lúc sự việc xảy ra sẽ tạo nên một ngày tốt đẹp thông qua luật hấp dẫn. Khi bạn cho đi lòng biết ơn đối với những trải nghiệm trong ngày, thì bạn sẽ nhận lại được những trải nghiệm tốt đẹp vô cùng.
Lý do duy nhất để bạn có 1 ngày không tốt lành là do bạn đã có tâm trạng tồi tệ từ buổi sáng, và chính tâm trạng ấy khiến mọi thứ tệ đi. Và việc thức dậy với tâm trạng không có thể do bạn đã đi ngủ với những suy nghĩ không tích cực về việc gì đó mà vô tình bạn không nhận ra. Đó chính là lý do bạn thực hành phương pháp Hòn Đá Nhiệm Màu trước khi đi ngủ vào mỗi tối trong suốt 28 ngày, để đảm bảo bạn đi ngủ với những ý nghĩ tốt đẹp trong tâm trí. Kết hợp với phương pháp Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc vào mỗi sáng sẽ giúp bạn có được tâm trạng tốt vào sáng sớm.
Để có một ngày nhiệm màu, bạn cần cảm thấy tốt đẹp. Dù kế hoạch ngày hôm nay của bạn là gì, đi họp, đi làm dự án, tập thể thao, hay gặp gỡ bạn bè, dọn dẹp nhà cửa… – cũng hãy nói từ nhiệm màu Cảm Ơn vì kế hoạch đã diễn ra như ý, trước cả khi nó thật sự diễn ra. Khi thức dậy mỗi sáng, trước khi bước xuống giường, hoặc khi đang tắm, đang mặc quần áo… hãy nghĩ về kế hoạch trong ngày hôm đó, và nói cảm ơn vì mỗi sự việc đều diễn ra tốt đẹp với bạn. Hãy kết thúc bằng câu “Cảm ơn những tin tức tốt lành đến trong hôm nay!”. Kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ khi nhận được rất nhiều tin vui mỗi ngày.
Nếu bạn có thói quen viết danh sách các việc cần làm trong ngày, hãy đọc danh sách và cảm thấy biết ơn vì mỗi điều đều xảy ra như ý. Thay vì gặp phải sự chán nản hay các vấn đề không may mắn, bạn sẽ trải nghiệm dòng chảy nhiệm màu của điều tốt đẹp, mọi thứ dường như vào đúng vị trí một cách kỳ diệu mà không cần phải gắng gượng, không cần phải lo lắng, bạn sẽ vui tươi hơn rất nhiều.
Bạn có thể nói: Cảm ơn chuyến đi chơi vui vẻ với gia đình, Cảm ơn buổi họp thành công với đối tác. Cảm ơn giờ tập yoga hiệu quả và khỏe khoắn. Cảm ơn bài thuyết trình trôi chảy và ấn tương Cảm ơn vì ngày làm việc tuyệt vời…
THỰC HÀNH NGÀY 14: MỘT NGÀY NHIỆM MÀU
- Lặp lại Phương Pháp của Ngày 1: Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc: Viết ra 10 điều khiến bạn hạnh phúc và ghi rõ vì sao. Đọc lại từng điều và nói Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn với sự chân thành sâu sắc nhất.
- Vào buổi sáng, hãy lướt qua những việc cần làm trong ngày hôm đó, và nói từ Cảm Ơn vì mọi thứ diễn ra suôn sẻ với mỗi kế hoạch đó.
- Sau khi thể hiện lòng biết ơn với kế hoạch trong ngày đó, hãy kết thúc bằng câu: Cảm ơn những tin tức tốt lành đến với tôi trong ngày hôm nay.
- Trước khi ngủ, hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu và cảm ơn vì điều tốt đẹp nhất đã xảy ra trong ngày hôm nay.
Đọc thêm về 28 ngày thực hành lòng biết ơn ở đây!
Biết ơn, biết ơn, biết ơn bạn!
P/s: Tổng hợp từ nguồn “The Magic – tác giả Rhonda Byrne”–
Thùy Linh
