Chào mừng bạn đến với Ngày Thứ 2 của Hành trình 28 ngày thực hành Lòng Biết Ơn.
Nếu như Phương Pháp Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc của Ngày 1 giúp bạn có khởi đầu ngày mới với Lòng biết ơn, thì Phương Pháp Hòn Đá Nhiệm Màu của Ngày 2 sẽ là công cụ giúp bạn kết thúc mỗi ngày với sự biết ơn.
Trong hôm nay, trước tiên, bạn hãy tìm một hòn đá trơn láng, không góc cạnh, có kích thước vừa lòng bàn tay để bạn có thể khép ngón tay quanh nó. Bạn có thể tìm Hòn Đá Nhiệm Màu này trong vườn nhà bạn, trong cách chậu cây, dưới suối, bên bờ biển hay công viên, hay có thể là một viên đá quý bạn yêu thích.
Khi tìm được Hòn Đá Nhiệm Màu của mình, hãy để nó cạnh giường ngủ, ở vị trí dễ thấy nhất.
Tối nay trước khi đi ngủ, hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu của bạn lên, giữ nó trong bàn tay và khép các ngón tay xung quanh nó.
Bạn hãy nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra trong suốt ngày hôm nay, và tìm ra điều tốt đẹp nhất mà bạn cảm thấy biết ơn. Sau đó hãy nói từ nhiệm màu – Cảm ơn – vì điều tốt đẹp nhất ấy đã xảy ra. Rồi đặt hòn đá vào chỗ cũ. Chỉ cần vậy thôi!
Vào mỗi tối trước khi đi ngủ trong suốt 26 ngày tiếp theo, hãy nghĩ về một ngày của bạn và tìm ra điểu tốt đẹp nhất để nói lời cảm ơn khi giữ Hòn Đá Nhiệm Màu trong tay nhé!
Việc sử dụng một hòn đá có vẻ đơn giản, nhưng bạn sẽ thấy điều kỳ diệu bắt đầu đến với mình khi tìm kiếm điều tốt đẹp nhất xảy ra trong ngày. Chính nhờ quá trình tìm kiếm và quyết định xem điều gì tốt đẹp nhất, bạn sẽ nghĩ đến nhiều thứ mình cảm thấy biết ơn.
Lòng biết ơn có lực hút và nó sẽ thu hút thêm nhiều thứ tốt đẹp. Mỗi khi bạn có được lực hút mạnh mẽ từ lòng biết ơn, thì thật kỳ diệu, bạn sẽ tự động thu hút tất cả những gì bạn cần và muốn đến với mình. Mỗi ngày, bạn hãy chắc chắn đi ngủ và thức dậy với lòng biết ơn nhé!
THỰC HÀNH PHƯƠNG PHÁP NHIỆM MÀU SỐ 2 – HÒN ĐÁ NHIỆM MÀU
- Lặp lại Phương Pháp của Ngày 1: Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc: Viết ra 10 điều khiến bạn hạnh phúc và ghi rõ vì sao. Đọc lại từng điều và nói Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn với sự chân thành sâu sắc nhất.
2. Tìm 1 Hòn Đá Nhiệm Màu và đặt nó ở bên cạnh bạn.
3. Trước khi đi ngủ, hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu trong tay và nghĩ về điều tốt đẹp nhất xảy ra trong ngày.
4. Nói ra từ nhiệm màu – Cảm Ơn – đối với điều tốt đẹp nhất của hôm nay.
5. Lặp lại phương pháp Hòn Đá Nhiệm Màu vào mỗi tối trước khi đi ngủ trong suốt 26 ngày sắp tới.
Khi mới bắt đầu thực hành phương pháp này, bạn có thể sẽ phải mất vài ngày tập trung mới có thể biến biết ơn trở thành một thói quen. Nhưng hãy nhớ, bất kỳ điều gì khiến bạn cảm thấy biết ơn đều đang giúp bạn cải thiện cuộc sống thông qua sức mạnh của Lòng Biết Ơn nhé!
Bạn có thể đọc trước phương pháp nhiệm màu Ngày 3 nhé!
Đọc thêm về 28 ngày thực hành lòng biết ơn ở đây!
Biết Ơn, Biết Ơn, Biết Ơn bạn!
