Bạn đã sử dụng sức mạnh nhiệm màu của lòng biết ơn cho gia đình, bạn bè, công việc, sức khoẻ, tiền bạc, cho những mơ ước của mình, và cho cả những người không quen biết trên đường mỗi ngày. Nhưng người xứng đáng có được lòng biết ơn của bạn hơn bất cứ ai khác – đó là bản thân bạn.
Khi bạn biết ơn con người đang nhìn mình trong gương, thì những cảm giác như không hài lòng, bất mãn, thất vọng, những suy nghĩ đại loại như “mình không đủ tốt” sẽ hoàn toàn biết mất. Những cảm xúc tiêu cực về bản thân sẽ gây ra thiệt hại lớn cho cuộc sống của bạn, bởi vì chúng mạnh mẽ hơn bất cứ cảm xúc nào khác của bạn về bất cứ ai khác.
Khi bạn cảm thấy biết ơn vì được là chính mình, bạn sẽ chỉ thu hút những tình huống khiến bạn cảm thấy tốt hơn nữa về bản thân. Cảm xúc đối với bản thân phải phong phú thì mới khiến cuộc sống của bạn phong phú được. Lòng biết ơn với bản thân sẽ khiến bạn trở nên đủ đầy.
Ngay bây giờ, hãy đến trước một tấm gương. Nhìn thẳng vào người trong gương và nói ra từ kỳ diệu – cảm ơn – bằng cả tấm lòng. Hãy thật sự cảm nhận điều ấy – hơn tất cả những gì bạn tường cảm nhận trước đây. Hãy nói cảm ơn vì bạn là bạn! Nói cảm ơn vì mọi thứ thuộc về bạn! Nói cảm ơn với cảm xúc mạnh mẽ tương đương với cảm xúc bạn dành cho những điều khác và những người khác. Hãy biết ơn bản thân mình, vì bạn là chính bạn.
Trong suốt ngày hôm nay, mỗi lần nhìn vào gương hãy nói cảm ơn con người tuyệt diệu trong gương.
Nếu bạn không đối xử tốt với bản thân vì lý do gì đó, thì khi ấy hãy bày tỏ lòng biết ơn với những người xứng đáng được bạn biết ơn nhất – chính bạn.
Khi biết ơn, bạn sẽ không đổ lỗi cho bản thân mỗi khi mình mắc sai lầm. Bạn sẽ không chỉ trích bản thân vì mình không hoàn hảo. Khi biết ơn vì được là chính mình, bạn sẽ vui vẻ và trở thành thỏi nam châm thu hút những con người vui vẻ, tình huống vui vẻ và những điều nhiệm màu – chúng sẽ luôn luôn đến bên bạn dù bạn ở bất cứ đâu hay làm gì. Một khi có thể nhìn thấy phép màu ở con người trong gương, cả thế giới của bạn sẽ thay đổi.
THỰC HÀNH NGÀY 27: TẤM GƯƠNG NHIỆM MÀU
1. Lặp lại Phương Pháp của Ngày 1: Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc: Viết ra 10 điều khiến bạn hạnh phúc và ghi rõ vì sao. Đọc lại từng điều và nói Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn với sự chân thành sâu sắc nhất.
2. Mỗi khi nhìn vào trong gương, hãy nói cảm ơn, và thật sự cảm nhận điều ấy.
3. Hãy nhìn vào gương và nói 3 điều bạn cảm thấy biết ơn về bản thân mình.
4. Trước khi ngủ, hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu và cảm ơn vì điều tốt đẹp nhất đã xảy ra trong ngày hôm nay.
Đọc thêm về 28 ngày thực hành lòng biết ơn ở đây!
Biết ơn, biết ơn, biết ơn bạn!
P/s:Tổng hợp từ nguồn “The Magic – tác giả Rhonda Byrne”–
Thùy Linh
