Nếu bạn để ý những điều mình nói ra hàng ngày với người khác, chắc bạn có thể giật mình khi thấy chúng ta sử dụng từ ngữ tiêu cực rất nhiều. Trong câu chuyện, rất dễ để gặp những câu như: Chán thế nhỉ! Mệt quá! Sao nhiều thứ rắc rối quá!…. Những lời nói này vô tình không chỉ làm cho người nghe đón nhận không lấy gì làm vui vẻ, mà còn không tạo động lực cho chính chúng ta thay đổi tình trạng cảm xúc tốt đẹp hơn.
Tôi đã học cách thay đổi và chuyển đổi tâm trạng của mình tích cực hơn bằng việc thay đổi từ ngữ sử dụng. Tôi gần như rất hiếm khi nói đến sự kêu ca và phàn nàn, thay vào đó là những ngôn từ giúp chính tôi khi nói ra cảm thấy nhiều năng lượng tốt đẹp hơn và hứng khởi hơn. Cách lựa chọn ngôn ngữ khôn ngoan, hiệu quả để mô tả trải nghiệm sống cũng là cách nhanh chóng làm tăng cường những cảm xúc lành mạnh và tích cực trong mỗi chúng ta.
Dưới đây là những câu nói tôi đã chuyển đổi để vẫn giữ được ý, nhưng sẽ có cảm hứng tích cực và kích thích hoạt động tốt đẹp hơn cho chính tôi và những người lắng nghe tôi!
Lời nói tiêu cực | => Hãy sử dụng lời nói hướng tới niềm vui…. |
| Tôi cảm thấy mệt mỏi. | => Tôi cần nghỉ ngơi. |
| Tôi chán quá! | => Tôi cần sạc lại năng lượng. |
| Tôi khó chịu. | => Tôi không thoải mái lắm. |
| Tôi lo lắng quá! | => Tôi đang quan tâm quá đến… |
| Tôi ghét cái này. | => Tôi yêu thích cái khác hơn. |
| Tôi thật kém cỏi. | => Tôi chưa khám phá hết khả năng của mình. |
| Tôi bị áp lực. | => Tôi đang được thử thách để tốt hơn. |
| Tôi lười quá! | => Tôi đang tích trữ năng lượng. |
| Tôi thất bại. | => Tôi đang học hỏi để phát triển. |
| Không sao! Không vấn đề gì. | => Tôi rất vừa ý. |
| Sao mà rắc rối thế! | => Chuyện này thật khác biệt. |
| Việc này thật khó! | => Tôi có thể làm được. |
Còn rất nhiều câu từ khác, chúng ta có thể chuyển đổi. Nhưng trước tiên, tôi tự tạo thói quen cho mình luôn diễn đạt bằng ngôn từ tích cực và phấn khởi. Đây cũng là cách chính bản thân tôi đã nhận thấy sự thay đổi tâm trạng nhanh chóng trở nên vui vẻ và nhiều động lực tốt lành. Khi sử dụng những câu nói có cảm xúc tích cực, chúng ta sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn, nhiều sinh lực hơn, rồi từ đó bằng cách tự nhiên, tạo cho cuộc sống của chúng ta chất lượng hơn và nhẹ nhàng hơn.
Điều quan trọng là, chúng ta luôn có trách nhiệm với cảm xúc của mình, tâm trạng của mình và luôn bảo vệ nguồn năng lượng tích cực của bản thân và của người khác.
Lincy Pham
